酵素ダイエットで健康的に体重ダウンを目指しましょう!

2015年12月23日

酵素ダイエット美味しい飲み方

酵素ダイエットで健康的にやせる方法

酵素ドリンクを美味しく飲む方法をいくつか紹介しようと思います。

これから飲んでみようと思っている方や
酵素ドリンクを飲んだことのある方も、
参考にしてみて下さい。

そもそも酵素ドリンクとは濃縮した植物発酵エキスです。
野菜や果物を発酵させて、 しかも黒糖などで味を
調えていることが多いのです。
その為、濃縮ジュースのようにすると飲みやすいんですね

もちろん原液そのままで飲むこともできますが
毎日長い期間飲むとなると、飽きてしまいますよね。

そこで基本的な飲みやすい、方法を紹介します。

水で割ると濃縮エキスが薄まって更に飲みやすくなります。

物足りなさを感じる場合は「炭酸水」で、
 割ると満腹感を感じやすいのでお勧めです。


・酵素ドリンクによってはハーブティーなどの
 フレーバーと混ぜてもおいしいです。
 香りも付くので癒し効果がでて、落ち着くかもね
 
ただし、注意があります。
酵素は熱に弱いのでティーなどに、する場合は、
 しっかりと冷ましてから酵素と混ぜてください。

せっかくの効果がなくなってしまいますよ

更にお薦めはジュースで割るのもかなり美味しいです。
酵素の栄養分を邪魔しないようにフルーツジュースや
 トマトジュース、 野菜ジュースなどの
 天然素材を使ったジュースがお勧めです。
他にもいろいろな果物なんかも、試してご自分に
あった、ジュースにしてみてはいかがですか?

牛乳や豆乳で割ってもおいしいです。
牛乳よりはカロリー的には豆乳がお勧めです。


また最近流行りの
スムージーレシピに酵素を加えて飲むのもオススメですよ
生野菜の酵素と発光酵素両方が手軽に摂れます。

体質改善でダイエットできて、綺麗になって
一石二鳥でしょうね

このように色々なアレンジができるのであなたも

色々試して 楽しい酵素ドリンク生活を楽しみましょう!!





posted by 酵素ダイエットマニア at 12:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 酵素ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月11日

評判の酵素ダイエットとは?


一時期大変なブームとも言っていいほど
話題になった「酵素」とその酵素を使った「酵素ダイエット」。

あっという間に巷には「酵素」を謳った商品があふれかえりました。


しばらくはテレビCMも雑誌の広告も酵素、酵素!
大変な勢いでしたね。

でもあんなに騒がれた「酵素」ってなんなのでしょう?
もう一度おさらいしてみましょう。



「酵素」とは一言でいうならば
「タンパク質を元に構成されている生命にかかせない物質」です。

タンパク質が主となる物質で、体内で作られ分泌されます。
ひと口に酵素といっても、たくさんの種類があり、
ひとつ上げるとすると「アミラーゼ」という酵素は、
炭水化物をブドウ糖に変える働きがあります。

でもほかの働きはありません。ひとつの酵素はひとつのお仕事のみに活躍するのです。

酵素は、消化・代謝・呼吸など、
人の体が生きていくためにそれぞれで、それぞれの場所で活動しています。

胃に入った栄養をエネルギーに変えるのも酵素、
炭水化物やタンパク質をエネルギーにかえるのも酵素。

そう、酵素は生きるために欠かせない物質なのです。

では、その酵素を使ったダイエットとはどういう仕組みでしょう。



要は、体の中がきちんと代謝や排泄をする健康な体を維持するために、
体の中で使われる酵素が不足してしまわないように、
外から酵素を摂取しましょう。ということです。



忙しかったり、ストレスで不摂生をすると、
酵素もバランスが悪くなり、代謝が悪くなって太ってしまう、
そういうことを体内からなくしましょう。ということですね。


野菜やくだもの、発酵食品などで取り入れたいとことですが、
それが難しい人向けに酵素製品が生まれ、
酵素を取り入れることで
体内の正しい機能を取りもどす=健康でスリムな体をめざすのが
酵素ダイエットです。



posted by 酵素ダイエットマニア at 13:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 酵素ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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