酵素ダイエットで健康的に体重ダウンを目指しましょう!

2015年12月12日

酵素ダイエットの効果はどう?


酵素を使った「酵素ダイエット」と聞いて、
やはりイチバン気になるのはその効果でしょう。

酵素ダイエットにはどういった効果があり、
また本当に効果があるのでしょうか。



酵素を取り入れることで期待できるダイエット効果には、
ひとつに、酵素を多くふくむ食事をなるだけ摂るようにすることで
新陳代謝をアップを期待し、痩せやすい体質にする効果があります。

また、酵素を取り入れることで
体内の新陳代謝が上がると、デトックス効果も上がることが分かっています。

体の中の老廃物や毒素を排出するデトックスで、
体内に蓄積している老廃物をカラダの外に出し
すっきりさせる効果も期待できます。



ほかにも、発酵食品や生野菜・くだもの、
魚などにふくまれる食物酵素は腸の働きを促し、
消化不良からくる腸の不調を未然に防ぐ働きが期待できます。

これにより、毎日朝すっきりが実感できる効果を期待できます。

便秘による体重増加のお悩みには
この効果はうれしいし、ありがたいですよね。



酵素のなかでも
消化を助ける「消化酵素」のはたらきはとても重要で、
「消化酵素」は、体内に入った食べものを消化分解し、
体に栄養として吸収させる働きがありますが、
この酵素は遺伝子に組み込まれた量しか分泌されないため、
年齢とともに減少してしまいます。この結果が中年になるとやせにくくなる原因です。


そのため、外から消化酵素、
特に「リパーゼ」という消化酵素を取り入れると、
食べ物に含まれる脂肪分や蓄積された内臓脂肪
皮下脂肪も分解してくれるためダイエットに効果があるのでは、と
考えられています。


酵素ダイエット効果があるのかどうかですが、
これは個人の体質、酵素ダイエットの仕方、
サプリやドリンクの種類によってさまざまなので、
一言で「効果があります」とは言えません。

まずは自分の体をよく知って
その上で適切な酵素ダイエットを行えば、
効果を見られることも期待できるでしょう。




posted by 酵素ダイエットマニア at 14:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 酵素ダイエット 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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